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¿Cuál es el incremento de peso idóneo en el embarazo?

Peso embarazoLa ganancia de peso materno que tiene lugar durante el embarazo se distribuye en diferentes compartimentos: feto, placenta, líquido amniótico, incremento del volumen uterino, mamas, volumen sanguíneo, líquido intersticial y depósitos de grasa. Se considera normal un incremento de peso de unos 10-13 kg, lo cual supone una acumulación de grasa de unos 2-3 kg, y la recuperación del peso previo a la gestación en los seis meses posteriores al parto. El aumento de peso durante el embarazo es fácil de controlar, sin embargo es constante fuente de preocupación por parte de la gestante. La aparición de edemas puede ser causa de aumentos bruscos de peso que no reflejan en ningún caso una ingesta energética exagerada, sino la retención de líquido en el espacio intersticial. Esta situación aparece fundamentalmente en el segundo trimestre del embarazo y debe ser valorada por el obstetra. Por otra parte, cuando el incremento de peso es escaso, las mujeres tienden a pensar que el desarrollo de sus hijos se va a ver afectado. Sin embargo, si el estado nutricional previo al embarazo es bueno, el peso al nacer no se ve afectado por la ganancia de peso materna durante la gestación.

En nuestra población, la mayoría de las mujeres embarazadas están bien nutridas, realizan una alimentación variada y mantienen un aporte adecuado de elementos nutritivos. Es el estado nutritivo previo al embarazo el que marca diferencias en cuanto al pronóstico. En general, las mujeres con un peso previo por encima de su peso ideal, suelen experimentar a lo largo de la gestación incrementos de peso inferiores respecto a las mujeres más delgadas.

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